产后抑郁症 PPD

在新西兰生儿育女是一件大事，华人朋友在新西兰作为第一代移民，由于语言、文化和生活习惯的极大差异，再加上社交圈的狭小和财力的相对不足，会有一部分的华人产妇在生产后，患上产后抑郁症。虽说这是一种心理疾病，可以避免，但是部分家庭对产妇的心理压力的疏忽导致了悲剧一次次地上演。

现在我们就来了解一下什么是产后抑郁症和在新西兰如何积极面对和治疗产后抑郁症。产后抑郁症（英语：Postpartum Depression，英文简称PPD）也叫产后忧郁症，是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。

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产后忧郁症 PPD 有什么症状呢？

• 抑郁，患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重

• 脾气暴躁，患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣

• 疲惫，一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病

• 失眠，患者一般难以入睡

• 食欲不振，患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安

• 失去兴趣，患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系

• 感觉不能应付生活，患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况

• 内疚，患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责

• 焦虑，患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康
• 自杀倾向，最严重的产后抑郁症患者会有“想死”的冲动

如何判断某个人是否患有产后抑郁症 PPD？

• 情绪抑郁
• 对全部或大多数活动明显地缺乏兴趣或愉悦
• 体重显著下降或增加
• 失眠或睡眠过度
• 精神运动性兴奋或阻滞
• 疲劳或乏力
• 遇事皆感毫无意义或自罪感
• 思维力减退或注意力涣散
• 反复出现死亡的想法

在新西兰，如果你怀疑你自己，或者是家人、亲朋好友得了产后抑郁症，那么请你尽可能地陪同她或者是说服她去见家庭医生GP(Family Doctor)，对家庭医生说明主要症状，家庭医生会有相应的心理测试题，以积分制总结病症的程度。如果分数高，病态严重，医生会建议有药物介入治疗，并且配合社区服务人员的心理治疗，具体可向家庭医生详细咨询。通常来说，家庭医生会先给病人开验血单，并根据化验的结果，给出相应的处方，或是药物、或是心理疏导、或是家人朋友的帮助计划，来观察对于不幸患上产后忧郁症的华人朋友的疗效。

对产后抑郁症患者的心理咨询是非常重要的，通过心理咨询了解患者的心理状态和个性特征,并调动足够的社会支持，使患者改正认知偏差，增强自信心，提高自我价值意识，发挥自己的潜能,重塑自我；症状较轻的产后抑郁症经过心理咨询可以达到良好效果，但是少数症状比较严重的病人需要抗抑郁治疗。

产后抑郁症对于宝宝的影响

产后抑郁症不仅对产妇有影响，对于宝宝也有很多的不利方面：

• 母婴连接障碍，母婴连接指的是母亲与婴儿之间的情感纽带，包括身体接触、行为影响和精神反应，造成婴儿感觉“失去爱”
• 婴儿容易出现紧张情绪或是行为障碍
• 婴儿产生不满足感，容易疲倦，动作发育不良
• 婴儿成长过程中的认知能力和性格发展产生问题