新西兰生活中减少胃酸的家庭偏方

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人体的胃部分泌的胃酸能够帮助消化食物,但是很多生活在新西兰的华人朋友由于生活的环境、生活的方式、以及饮食结构的改变,会出现胃酸过多、胃部灼热、胃酸反流、烧食道的症状。这些症状由于在每天、每餐过后都会出现,包括账期、灼热感、干咳、气喘、胸部疼痛和胃部疼痛等等的症状非常影响生活质量。当然了,妈妈们在怀孕的时候也基本上都会出现胃部的不适症状,如果不想去看家庭医生,怎么才能用偏方来压制胃酸过多的问题呢?

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首先,如果您出现了长期的消化不良、腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、甚至是便血、头痛肌肉痛发烧、出冷汗、胸部短促的疼痛,那么请您先去看家庭医生,确定不是其他更为严重的疾病。

如果家庭医生替您排除了危险的疾病症状,诊断您为胃酸过多引起的以上症状,那么家庭医生会为您开出一些抑制胃酸的药物,当然了,您还需要自己配合治疗,包括:

  • 充足、有规律的睡眠
  • 吃东西的时候细嚼慢咽,每天喝充足的水(每天八杯水)
  • 睡眠前几个小时不要喝茶、喝咖啡、喝含糖饮料
  • 避免用餐后立刻休息,也避免用餐后做运动
  • 睡觉的时候尽量向左侧睡,有研究表示左侧睡能够支持人体自然曲线,限制胃酸流向食管
  • 穿宽松的上衣,不要拉紧裤腰带造成腹部压力过高
  • 尽量做到“少食多餐”,减少每餐摄入食物的数量
  • 少吃辣椒、少吃胡椒,新西兰天气潮湿吃这些东西会很“爽”但是这几种东西都会促进胃酸分泌
  • 如果您是烟民,尽量戒烟,因为尼古丁会促进胃酸反流现象的发生
  • 如果您爱喝酒,尤其是烈酒,一定要戒掉,因为烈酒中的酒精会损伤食道和胃粘膜。红酒和啤酒,同样会引起胃酸问题,一并戒掉吧

同时,您的饮食也应该调整为清淡、营养均衡、含糖少含大量纤维素的菜单,例如:

  • 粗粮面包取代白面包
  • 白米饭中适量加入糙米  Brown Rice
  • 多摄取绿叶蔬菜
  • 多吃紫色的蔬菜,例如紫甘蓝、茄子、紫色扁豆等等
  • 少吃红肉,用鸡肉替代
  • 适当的多吃一些海鱼
  • 适当的吃一些杏仁和胡桃仁等等坚果
  • 水果中的苹果、香蕉、西瓜都是不错的
  • 用橄榄油、米糠油 Rice bran oil 、亚麻籽油、菜籽油等等来烹制食物,这些油类可以中和胃酸、覆盖并保护食道、减轻发炎现象
  • 吃酸奶,别看酸奶是酸的,但是酸奶中含有大量的益生菌,而且新西兰的酸奶品质不用说了吧?对了,要挑选那种不含糖的酸奶,口味差一点但是没有糖会让你的胃部舒服许多
  • 炒菜的时候减少香料的使用量,例如大蒜和洋葱,它们会增加食物的酸性,让你的胃酸反流现象加重

减少胃酸的家庭偏方

以下的草药或者说是家用品,可以作为偏方来治疗您的胃酸过多症状,它们都是在新西兰的超市中可以轻松买到的,价格还很便宜:

  • 洋甘菊茶包
  • 每餐之前可以喝10毫升左右的苹果醋 apple cider
  • 每餐之前可以喝半杯绿色的果蔬汁
  • 生姜茶,如果买不到生姜茶,可以自己用生姜切末,泡入沸水中然后把姜末滤掉就可以喝了(孕妇不要服用)
  • 小苏打 baking soda ,一茶匙(5克不到)的小苏打,倒入一杯水中混合均匀,服下可以立刻中和胃酸,一茶匙就可以了,别太多(小孩子和孕妇不要服用)
  • 试试新西兰的曼努卡蜂蜜 manuka honey

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新西兰“不会对美方加征关税进行报复”

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美国宣布对各国加征关税,其中对新西兰加征10%的消息公布后,新西兰多位政府部长随即作了回应。 新西兰外交部长Winston Peters上月刚刚访美。 今早他发贴称,“我们前往华盛顿特区,通过与美国建立强有力、真诚的面对面联系,在当前情况下为新西兰争取大批最佳可能的结果。我们的使命目的已经实现。事实上,那些曾担心情况会更糟的新西兰公司,相比其他国家的出口商而言处于有利地位。” 新西兰贸易部长Trade McClay则在今天上午10:45召开发布会。 他表示,尽管新西兰出口商品被征收关税,但相比其他国家,新西兰的关税水平较低,表明美国认为双方的贸易相对平衡。 “我们并不比其他国家处境更糟,在某些情况下,其他国家面临的关税甚至更高。” 他表示,政府对这一关税决定“感到宽慰”,但仍认为关税对贸易是不利的。 他还强调,新西兰不会考虑实施报复性关税。 “这只会推高消费者价格,导致通货膨胀,”他说。 贸易部长Trade McClay表示,政府正在花时间了解美国实施的10%关税税率将对新西兰经济产生何种影响。 “虽然这并非出乎意料,但这将对新西兰出口商产生影响……我们正在与出口商

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美国宣布对新西兰加征10%关税

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新西兰时间周四上午,美国总统川普宣布针对世界各地贸易伙伴的“对等关税计划”,并称“今天是美国的解放日”。 其中,所有来自新西兰的进口商品,将征收新的10%关税,当日生效。 川普总统使用激烈的言辞,来形容二战后美国帮助建立的全球贸易体系,称“我们的国家被其他国家洗劫、掠夺、蹂躏”。 相比其他国家,这次加征关税新西兰的情况要好得多——中国进口商品被征收34%的关税,欧盟20%,韩国25%,日本24%,印度26%。 10%关税,几乎是贸易国中最低的一档。 美国是2024年新西兰商品的第二大出口目的地。  新西兰去年向美国出口了90亿纽币的商品,占新西兰全球出口额12%。 其中,肉类出口占据主导地位,贸易额达26亿,乳制品出口额为8.83亿纽币。 川普政府宣布的时机恰好选在华尔街股市收盘后。却是新西兰股市开盘之前。 新西兰股市NZX开盘大跌,并持续下探。 新西兰NZX50指数开盘下跌1.1%至12,187点,主要受Fisher and Paykel Healthcare大跌6%的影响。 作为市值最大的股票,Fisher

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奥克兰市中心发生恶性轮奸案

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奥克兰市中心发生恶性轮奸案,3名男子被控强奸一名德国女背包客。 据NZ Herald独家获悉,这起恶性事件发生于2025年1月1日凌晨。 警方证实,三名嫌疑人已于1月23日在奥克兰地方法院出庭后获准保释,现分别居住在奥克兰Blockhouse Bay,Flatbush和Northcote住所。 三人中两人19岁,一人21岁。若罪名成立,将面临最高20年监禁。 据报道,受害者在Karangahape Rd先是被搭讪,然后被强行塞入涉案车辆,后在其所住旅社附近被扔下。 德国驻新西兰大使馆对此事不予置评。 新西兰受害者权益倡导者表示,这起事件“极其可怕”。 “她是一名游客,只是在新西兰旅行,对一名只是享受新西兰旅游的游客来说,这种侵犯如此残忍。“ 嫌犯三人于1月23日被捕,并被共同指控犯有强奸罪。下次开庭时间为4月16日。 Reference: https://www.nzherald.co.nz/nz/german-backpacker-allegedly-gang-raped-by-three-men-in-horrific-auckland-cbd-attack/HI

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新西兰建材行业终于迎来巨变

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新西兰政府将加快审批程序,预计到7月将有超过12,000种新建筑产品进入新西兰,年底前可能达到25万种。 一部新法案——Building (Overseas Building Products, Standards, and Certification Schemes) Amendment Bill——《建筑(海外建筑产品、标准和认证体系)修正案》预计将在今晚获得国会批准。 通过后,国际标准和认证将被允许在新西兰适用。 建筑与建设部长Chris Penk表示,石膏板、隔热材料,可能还有混凝土将是首批获批进口的产品。 Penk指出,这一变更将涵盖常用材料,在提高市场竞争力的同时,也能带来技术创新的好处。 早前,商业委员会在2022年研究发现,新西兰建筑材料供应领域缺乏竞争。 Penk强调,进口产品会依照海外“同等或更高”标准进行评判。 “质量、安全性和可持续标准不会降低。 “我们会关注紫外线影响、地震风险,以及其他天气条件是否与新西兰相似,以确保新的法规设计合理。” 一家建筑公司Easy Build Homes的董事Mike Fox表示,公司会对进入市场的产品进行独立尽

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