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如果您申请超过一年有效期的新西兰签证，例如三年多次往返，或是两年新西兰工作签证；并且，您来自于肺结核（TB）高发的国家和地区，例如中国大陆就被列入TB高发地区；那么，新西兰移民局将向申请人索取肺部X光片，作为没有肺结核传染风险的支持材料。 但是，不少的申请人，是“续签”状态，也就是曾经在上一次申请新西兰签证的时候提交过胸部X-RAY照片了，问题来了，上次提交过的胸部X光片有效期是多久？ 答案是，3年；新西兰移民局对提交过的胸部X光片认可三年的时间。 当然了，有个例外，就是从你提交过X-RAY胸片后的三年，申请人又在肺结核高风险地区生活了6个月以上，那么，申请人还需要在申请中随附新做的X光肺部照片作为证明材料。 image source: pixabay.com
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新西兰天蓝海碧、鲜花芳草、空气清新，这种保护良好的自然环境，让饱受空气污染困扰的华人移民朋友“大爱”不已。但是，您知道吗？新西兰有一种“另类”的空气污染，这就是新西兰春夏二季空气中花粉的问题。 许多亚洲人，初到新西兰定居后都会发现，这里新西兰人怎么那么多过敏啊？体质真是差。可是当这些朋友在新西兰在新西兰生活了三年到七年左右的时间后，突然发现自己也开始在花粉爆发季出现了花粉过敏的症状，而且一年比一年严重。 image source: google images 许多亚洲人在原居地的时候，过敏体质并没有被发现出来，尤其是中国大陆的大中城市的朋友们，由于自小生活在钢筋水泥的丛林里，从未在高浓度的花粉环境中长时间生活过，所以完全不知道花粉过敏为何物。到了新西兰后，头几年实际上身体不会对吸入的花粉产生什么排斥和应激反应；但是随着生活居住时间的加长，饮食结构会从中国式的“碳水化合物”变为西方式的“蛋白质”摄入，再加上花粉在身体中累积出来的“变态反应”（不是骂人哦，这是医学名词，指的是身体对外来异物的应激反应），堆叠到一定程度后，身体会再也无法承受，表现出来的症状就是突然从某一年开始，你，过敏
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乙型病毒性肝炎，简称乙肝，英文 Hepatitis B 是一种急性或慢性的肝脏疾病，中国大陆、港澳台地区、还有新西兰的邻居澳大利亚都是乙肝高发地区。乙肝病毒传播途径为人体接触到患者的体液或是血液而感染，另外，刺青和针灸也在某一段时期造成了乙肝病毒感染的盛行。自从1982年人类研制出乙肝疫苗后，人类可以有效的预防乙型肝炎病毒的感染。 在这里介绍一点小知识，1982年的乙肝疫苗使用的是人体的血液来制备的，这让不少人对于这种疫苗有极大的抗拒心理；不过放心吧，从1986年开始，基因重组技术出现后，乙肝疫苗的制造公司马上开始生产重组酵母疫苗（与人体血液制品再无关系），一直使用到今天，非常安全可靠且没有道德和伦理方面的问题。 image source: zhidao.baidu.com 针对乙型肝炎可以接种乙型肝炎疫苗，儿童和青少年均应该接种。如果家庭或伴侣中有人患有乙肝，应对其家人或伴侣等常接触者接种疫苗。医务人员、接受静脉注射的人士、滥交的人士、滥用毒品的人士也尤其应该接种。为了防止生育时的感染在婴儿出生后12小时后还可以接种乙型肝炎的疫苗。婴儿疫苗必须在一个月和半年后相继注射才能达到完
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每年的9月初到次年的2月底，是新西兰的花粉高峰季；在这个季节中，千树万花都将在新西兰温暖的季节中竞相吐出花粉，而各种花粉中所含有的蛋白质将使过敏体质的朋友苦不堪言。新西兰是过敏大国，也是哮喘的高发国家，这里的家庭医生会给过敏患者开出口服的过敏药物（例如zetop），以及对症的喷鼻剂、滴眼液、滴耳液等等；这些药物药效不错，不过长期服用会产生抗药性。 image source: google images * 9月份，最先从冬季中复苏过来的是中大型的乔木和灌木，例如Wattle, Macrocarpa, Gorse, Willow 等等都会吐出比冬季更多的花粉；不过好在草类和小灌木尚未活跃起来，另外9月份的空气较为潮湿，所以9月份的过敏不会太严重 * 10月份，更多的乔木和灌木开始传播花粉，空气中湿度开始降低，气温变高，漂浮在空气中花粉会开始袭击更多的敏感体质人群 * 11月份，灌木依然活跃，而更可怕的是草本植物开始活跃，这个月空气中的花粉浓度相当高，绝大部分过敏人群都会感觉到流鼻涕、眼睛痒、甚至产生 Hay Fever 花粉热 的症状 * 12月份，新西兰最有名的树“圣诞树”
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脊骨神经医学，英文 Chiropractic，又称为脊椎矫正、手疗学、 整脊学、脊椎按摩疗法，这是一种源起于美国的替代医疗技术，也是一种现代西医中的自然疗法。掌握这种疗法并获得行医执照的人叫做“整脊师“，英文 Chiropractor ，他们通过运用手法或器材，来矫正人体的肌肉骨骼系统，特别是脊椎部位，以恢复病患健康。他们相信脊椎角度不正，会影响到人体的神经系统，从而影响到人的健康，是各种疾病产生的源头。 image source: google images 在中国大陆，可能我们很少听说过“整脊师”这个职业，如果我们的身体有各种西医不好医治的伤痛时，我们往往会求助于传统的中医疗法，例如按摩、推拿、刮痧、火罐、针灸等等；例如腰疼、颈椎病、关节劳损等等，没听说有谁在国内求助于“整脊师”的。但是到了新西兰，基本上您会在每一个诊所都能看到整脊师、也就是 Chiropractor 的信息，很多朋友看到这个单词都不知道他们是做什么的，但是这些人的名衔前面却都有“Dr.
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不少生活在新西兰的华人年轻妈妈，由于在新西兰生活的条件有限，无法像国内那样找月嫂、找带孩子的阿姨或者由双方的父母来照顾自己的小孩，所以很多事情都需要自己亲自动手。而亲自动手往往由于经验不足造成身体的一些损伤，例如本文要介绍的“妈妈手”就是最最常见的新西兰年轻华人母亲们的病痛之一，它的英文昵称非常好记，叫 Mommy Thumb （妈妈的大拇指）。 image source: google images 妈妈手其实也是一个中文俗称，其学名叫做“狭窄性腱鞘炎”，通常发作在手腕隧道和大拇指、以及拇指的外展处；之所以英文叫做 Mommy thumb 也是一个“统称”而已，因为疼痛的地方包括且不仅限于大拇指。人体在手腕的拇指倒上有两条肌腱，一再重复使用手腕，就会造成两条肌腱与腱鞘摩擦，严重时就会产生手腕肌腱发炎的情况。 手部腱鞘炎以前是经常劳作的妈妈们易患的一种病，因发病人群特殊多集中在自己带小孩的年轻妈妈中间，所以被称为“妈妈手”。妈妈手的症状包括什么呢？ * 手腕侧上方疼痛 * 手腕的疼痛会辐射到靠近手部的前臂以及大拇指 * 疼痛剧烈，抱孩子的时候感觉无力 * 无论是“屈”还
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八月一日到七日是国际母乳喂养日，借着这个机会看新西兰网站带您了解一下有关于新西兰的母乳喂养的那些事情。尽管新西兰的婴儿牛奶粉、羊奶粉名扬于天下，但新西兰仍是一个对于母乳喂养非常重视的国家。从准妈妈怀孕开始，助产师（助产士Midwife）就会向准妈妈们介绍母乳喂养的所有益处；等到宝宝降临的那一刻，医院里的医生和护士，也都会向妈妈们提倡母乳喂养，并且协助刚刚生产完的妈妈们分泌出第一滴乳汁。还会有医院的哺乳顾问提供免费的服务，手把手的教给新手妈妈们如何正确有效的让宝宝吸吮乳房、并刺激乳房分泌乳汁；当然了，也能让妈妈们避免宝宝吸吮所带来的不适。 image source: google images 当您带着宝宝回家后，在哺乳方面遇到困难和问题时，比如您的宝宝醒的次数多了，您不确定您的母乳够不够宝宝喝，或者您觉得您的乳汁分泌不足了，妈妈们可以向您的助产师资讯，也可以请您的助产师为您介绍社区性质的哺乳顾问。她们都可以提供上门服务，为您和您的宝宝提供方便，她们指导您如何正确判断宝宝是否吃饱，或者如何提高您的乳汁分泌量；并且，在新西兰，这些服务都属于国家提供的公共健康福利的一部分，免费的。 如
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当一个小生命悄悄地在母亲的肚子里萌芽的时候，除了那份难以言表的喜悦之外，爸爸妈妈们最关心的可能是他/她是否健康。但，除了看见验孕棒上的两条线外，接下来该做什么是大多数初为父母之人所困惑的问题，尤其是，虽然新西兰的母婴福利全球闻名，但是由于大部分的华人朋友依然害怕自己的英语水平是否能够顺利的沟通和交流在怀孕过程中发生的问题；同时，也不知道应该在怀孕的什么阶段、该去找谁、如何去说、碰到问题如何寻求正确的人正确的帮助您。 image source: google images 首先，怀孕的母亲们需要至少再去买一次验孕棒或是验孕试纸，多做几次测试，若每次都是明显的双杠时，年轻父母们便可以速速约见您们的新西兰家庭医生（GP）了。通常情况下，家庭医生会让您用诊所里的验孕试纸当场再做一次尿检，如果是阳性（显示明显的双杠），那么会进入到下一步，验血，看 HCG 指数。当 HCG 指数高于一定量的时候，GP会明确的告知并恭喜：您怀孕了。 这时除了和家人朋友庆祝外，最重要的事就是开始寻找孕产妇看护人员，也就是 Lead Maternity Carer（简称 LMC）。这个人是您怀孕期间的主要负责人员
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新西兰的妇女们有一项特有的医疗福利，就是每两年可以获得一次免费的乳房X光片检查。它是一项在新西兰全国境内铺开的、有助于妇女早期发现乳腺癌的健康普查计划；推出这项普查的目的很简单，就是为了降低妇女们罹患乳腺癌的死亡率。随着年龄的增长，女性患乳腺癌的可能性越来越大，在身患乳腺癌的妇女中，四分之三患者的年龄都在50周岁以上；而大部分罹患乳腺癌的妇女并没有家族病史，根据数据统计，在有乳腺癌家族病史的人群中，只有很小的一部分妇女容易得上乳腺癌；所以说，并不能以家族既往病史来判断女性是否容易“招惹”乳腺癌。 image source: nsu.govt.nz website 根据1997年-2002年新西兰医疗统计数据，在新西兰，每一万名妇女当中，50岁以下乳腺癌发病人数为18人，50-59岁之间为54人，60-69岁之间为63人；而其死亡率在20-30%之间，可以说乳腺癌是现代女性健康的杀手之一。定期进行乳腺癌普查，并不能阻止乳腺癌的发生，但是可以降低乳腺癌的死亡率。50岁以下的人群早期筛查可以降低20%的死亡率，50-65岁之间可以降低30%，65-69岁之间更可以降低大约一半的死亡率。
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凡是拥有新西兰居民或是公民身份的人，都可以从新西兰公共卫生系统免费的疾病免疫接种计划中收益。疫苗接种，是将疫苗制剂接种到人或动物体内的技术，使接受方获得抵抗某一特定或与疫苗相似病原的免疫力，借由免疫系统对外来物的辨认，进行抗体的筛选和制造，以产生对抗该病原或相似病原的抗体，进而使受注射者对该疾病具有较强的抵抗能力。今日医学上常见的接种方式为注射，而“接种”一词乃是由种痘技术而来，其本意与今日用法有所区别，在现代免疫学研究的运用范畴也有些微差距。 image source: google images 新西兰的免费免疫接种计划官方名称为The National Immunisation Schedule，它面向的人群包括婴儿、儿童、青少年和成年人。目前新西兰执行的是2014年7月1日开始的免疫计划，它的针对各个年龄段的居民的接种时间表如下： 年龄段 涵盖的疾病与疫苗名称 6周婴儿 Rotavirus 轮状病毒 1 oral vaccine (RotaTeq®) 口服疫苗 Diphtheria/Tetanus/Pertussis/Polio/Hepatitis B
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流感疫苗，英文名Influenza vaccine，它是人类研究出来的用于预防流行性感冒的注射针剂，用于任何可能感染流感病毒的健康人，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。新西兰每年5月份进入流感高发季节，可一直持续到同年的9月末天气转暖后才宣告结束。看新西兰站长也知道这个英文难记忆，没关系，它的“俗名”很好记，叫Flu Shot：） image source: google images 新西兰流感疫苗免费接种人群 * 前提：必须具有新西兰居民或公民身份 * 年满65周岁的老年人 * 婴幼儿 * 孕妇 * 糖尿病患者 * 心脏病患者 * 高血压患者 * 肾病患者 * 由于工作原因经常接触流感人群的工作者 有些公司为了保障冬季员工的生产力，让流感不要在员工中大范围传播造成大面积的病假，也会“自掏腰包”为全体员工免费注射流感疫苗，这也算是公司福利的一种吧。 在新西兰如何打流感疫苗？ 流感疫苗接种是新西兰所有诊所都提供的服务，有些标明healthcare的地方也是可
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面瘫的英文学名是Paralysis of Facial Nerve，比较难以记忆，还好英文中对于这个东西还有一个惯用的别名，Bell’s Palsy；为什么看新西兰这个新西兰中文百科知识网站要为您介绍这个东西呢？这是由于新西兰是一个岛国，比较潮湿，年平均气温低；华人朋友们社交圈远不如国内，生活压力大且孤独寂寞；在这种环境下，无论是老人还是年轻人，突发面瘫的可能性都要比在国内的时候高。由于面瘫是一种神经性的疾病，来势汹汹且发作之时虽不致命但却严重影响生活，所以生活在新西兰的朋友们一旦碰上这个东西就有“天塌下来、不知所措”的感觉。 面神经炎俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。随着社会的发展，年轻人所承受的生活和工作压力越来越大，面瘫这种疾病开始有年轻化的趋势，年轻人和老年人的犯病几率相差无几。面瘫常常突发，比如刚洗完澡出来，眼睛合不上了；睡醒后成了“歪嘴巴”等都是面瘫的典型症状。 image source: