新西兰知识
新西兰的医疗体系比较一般，很多身体疼痛的疾病出现时，由于不是“急症”所以急救是不管你的；而家庭医生却总也是遥遥无期的约不上，只能自己吃止疼片忍住疼痛。不管是慢性或急性疼痛，都会导致你彻夜难眠，而睡眠不足又会使你第二天对疼痛更加敏感，形成恶性循环。当然，由于外伤、或者是“内伤”的原因造成的疼痛是多种多样的，希望能帮助你在疼痛的情况下睡得更好，身体得到充分休息，可以更好地控制病情。 本文内容来自 https://zh.wikihow.com/在疼痛的情况下入睡 1、睡前冰敷疼痛部位（外伤） 冰敷有助于减轻炎症，缓解疼痛。临睡前，把一块布或毛巾盖在疼痛部位上，然后将一个冰袋轻轻地压在上面10-20分钟。不要把冰块或化学冰袋直接敷在皮肤上，否则会造成组织缺氧，从而引起皮肤损伤。 2、在黑暗、安静的房间睡觉 即使没有任何病痛，在强光和噪音的影响下也是很难睡着。要睡觉的时候，关掉卧室里所有灯光。所有电子设备都要关掉或静音，确保房间安静、舒适。不要在床上看电视、玩手机或使用笔记本电脑，这些活动会使你更难入睡。睡前至少30分钟停止使用所有电子设备。
新西兰知识
新西兰的止痛药销量很好，看新西兰网站也曾介绍过两大“神药”潘拿多和布洛芬在新西兰无处方止痛领域内的广泛应用；但是，如果疼痛加剧，无法拿到超大剂量缓释的潘拿多（必理通）和布洛芬的时候，你能选择什么样的止疼药呢？ 先说明一下，家庭医生手里有各种各样的止疼药，包括高剂量的布洛芬和潘拿多，还有含吗啡、或可以部分转换成吗啡成分的药物，其实药房都有，但你需要找到家庭医生先诊断，适用该药物，才能拿着处方去药房购买；没有处方，对不起，药房才不敢卖给你。 新西兰止疼药萘普生简介 潘拿多和布洛芬只能用于轻度疼痛的止痛、或降低痛感；但是到了中度或者轻中度的时候，这两种药哪怕是加大剂量也不太管事儿了；排队家庭医生又等不到，这时候你能到药房（请看清：不是超市，是药房）通过口述疼痛感买到的最强的止痛药是 Naproxen，中文名称“萘普生”。 萘普生是一种用于治疗轻中度疼痛和抵抗人体炎症的药物（一组称为非甾体抗炎药 NSAID 的药物），对于胃部有刺激作用，在带来强大的止痛能力的同时，其副作用也要比布洛芬和潘拿多更多。 它用于治疗不同类型的疼痛，例如肌肉疼痛、牙痛、偏头痛以及受伤或手术后的疼痛。 萘普生
新西兰知识
新西兰的春夏季过敏高发，如果出现了流鼻涕、鼻塞、眼睛痒、耳朵痒、喉咙痒、咳嗽、气喘、皮疹，甚至于发烧等症状，那么大概率的你是对某种、或者某几种的花粉出现了身体反映了。这时候，就需要用抗组胺药也就是俗称的“过敏药”来控制症状啦。过敏药在新西兰的超市和药店可以直接买到，不需要处方；不过，如果你的过敏药需求更为广泛或特殊，或者希望得到专业人士的指导，或者单纯的因为价格问题（过敏药价格不高不低），就该去GP（家庭医生）那里看病开药。 新西兰的公立医疗系统为第二代过敏药提供全资金支持，家庭医生给的最常见的就是Zyrtec（有效成分西替利嗪）和Claritin（有效成分氯雷他定）；这两个品牌也是新西兰“最受欢迎”（其实就是公立医疗给你的）的两个品牌了，我们看看，两个药哪个更好？首先我们看相同之处吧。 抗组胺药可以减轻过敏症状，例如流泪、皮肤发痒、荨麻疹和肿胀。 它们也可能有助于治疗皮炎甚至蚊虫叮咬，但制造商通常会针对特定的过敏症销售它们。Zyrtec 是药物西替利嗪的品牌名称，Claritin 是氯雷他定的品牌名称，Zyretc 和
新西兰知识
如果您不是新西兰公民，您需要在 2021 年 11 月 1 日起飞往新西兰之前接种 COVID-19 疫苗。新西兰永久居民和临时签证持有者不是新西兰公民，因此需要在旅行前接种疫苗。当您在管理隔离和检疫 (MIQ) 中预订位置时，您需要声明您已接种疫苗。您需要被认定为完全接种疫苗，这意味着您需要接受国际上至少有一个国家认可的、二十二种 COVID-19 疫苗中的任何一种的完整疗程。您需要在抵达新西兰前至少 14 天服用接受最后一剂的注射。 这22种在国际上已获认可的 COVID-19 疫苗清单（后附外部链接）: 如果您符合以下条件，则不需要接种疫苗的证据： * 您是新西兰公民——新西兰永久居民和临时签证持有者不是新西兰公民 * 未满 17 岁，或 * 由于医疗原因不能接种疫苗 * 新西兰政府将很快提供更多关于可接受的疫苗接种或医疗豁免证据的信息 即使您接种了疫苗，您仍然需要在出发前测试结果为阴性并在 MIQ 停留 14 天；特例情况只有您获得新西兰卫生部的官方的豁免证明才可以。 新西兰政府认可的疫苗的列表官方网站链接请点击本页面 https://covid19.govt
新西兰旅游
当季节更替时，您是否经常发现自己会不自觉的吸鼻涕？新西兰山清水秀，植被茂密，但年均花粉浓度实在太高，是一个过敏症高发的国家。过敏症，在新西兰导致每年有超过100万人次需要去家庭医生处、或者到药店购买抗过敏的药物（主要是抗组织胺药物）。而在季节交替的时候，过敏现象则更是常见，比如说新西兰的冬末春初，万物复苏之际；或者是春末夏初，百花争艳的季节。 季节性过敏，英文叫做 seasonal allergy，当然，由于大部分人都是“吸鼻涕”，所以，有个更好的口语化的形容，叫做 seasonal sniffles 。 季节性过敏是由常见的过敏原引起的，如花粉、草、杂草种子和霉菌孢子。 当您想到季节性过敏时，您可能会立即想到春天，对不对？但根据您对什么过敏，您也可能在夏季或秋季、乃至于冬季出现季节性过敏。 季节性过敏的症状千差万别，因人而异。 最常见的症状之一是鼻炎，这种情况会导致鼻子内肿胀和充血，为了“排”异物，你的鼻子就会自动流鼻涕，或者有强烈的流鼻涕的感觉。 除了鼻炎，您可能还会遇到季节性过敏的其他症状，例如：
新西兰知识
风湿和类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，患有该病意味着患者的身体免疫系统会攻击您身体的自身组织，当自身的免疫系统“干掉”骨关节的内壁结构的时候，就会出现骨关节炎的情况，也就是常说的“风湿性关节炎”。这是一种复杂的疾病，也是一种“难以治愈”的疑难杂症，当免疫系统出现问题的时候，不仅是骨关节，通常也会导致身体其他部位出现问题。患者可能会发现疾病有时会突然发作并引起问题，在病症到达高峰后，可能会出现一段不活跃的时期。甚至在某些人群中，这种类风湿性关节炎会在几年后自行出现症状消退。 类风湿性关节炎主要发作的地方是小的关节，包括腕关节、指关节、肘关节等；在发病的时候，患者通常会感到全天候的疼痛，尤其在早上起床后，疼痛会随着一天的活动而持续，甚至愈演愈烈。 新西兰的公立医疗系统可能是全世界治疗类风湿性关节炎最好的公立医疗系统之一（甚至没有之一）。 类风湿性关节炎，英文 Rheumatoid arthritis ，简称 RA，新西兰的类风湿病专家和全科医生，在为病人确诊后会开出缓解症状的抗类风湿药物 desease-modifying anti-rheumatic drugs 简称 DMAR
新西兰知识
新西兰的肾结石发病率不低，如果发现尿血、腰部痛、或者是尿道强烈的痛感等，则肾结石的可能性很高。新西兰与国内不一样，不会轻易就给你开超声波或者是CT扫描，而是在做完了血常规、尿常规测试后，由家庭医生给你开一张单子，去专业的透视诊所拍一个X光平片，这个片子的名字叫做 KUB。 KUB，实际上是三个地方的英文首字母的简称 Kidney Ureter Bladder （肾脏、输尿管、膀胱），它是泌尿系统中最常见的X光检查手段之一，它能够看到是否在肾脏、泌尿系统中有结实、或者不正常的移位等。 在新西兰做 KUB，不需要预约，直接拿着家庭医生开的透视的单子，去有X光机的诊所就行。因为这个光片做起来速度非常快，加上换衣服只需要几分钟即可（如果你不穿任何有金属饰品的衣服和裤子，则速度更快），基本上就是面朝上躺在床上，拍两张X光片，一张偏下，一张偏上。在拍片的过程中，根据医生的指示吸气、憋气、呼气、再正常呼吸；透视的结果会显示在屏幕上，直接变成图像，发给透视科的专家和你的家庭医生进行病情诊断。 X光的限制导致了KUB拍片对于钙性的结石较为敏感，如果结石很小，或者是不含有钙盐的阴性结石（也不算少见，
新西兰知识
不少的新西兰华人朋友发现，虽然新西兰空气好，房间里面不会落土吃灰，但是每次收拾房间的时候，例如吸地毯、铺床单、整理衣服等等，就会出现鼻子痒痒、打喷嚏、眼睛痒痒、喉咙感觉怪怪的等症状；别怀疑，你这就是在新西兰时间久了，对尘螨过敏了。 尘螨过敏，英文 dust mite allergy，它是由“家尘螨”house dust mites 引起的，新西兰很常见的人体过敏原因。 屋尘螨（简称 HDM）几乎在所有人类活动的场所中都可以发现，是全球最常见的过敏源之一。症状包括哮喘，特应性湿疹和过敏性鼻炎。与许多其他国家相比，新西兰的屋尘螨问题似乎更大。这是因为尘螨在新西兰的温带和潮湿气候下，特别是在潮湿的家中可以疯狂繁殖、异常的活跃。 屋尘螨是微小的寄生虫，它是拥有八足的节肢动物，依靠人类每天脱落的死皮细胞上生活。它们实质上将这些死皮细胞消化吸收并转化为微小的灰尘颗粒，这是导致所有问题的空气中过敏原。尘螨更喜欢温度在18 -24°C左右，湿度为75％到80％的环境，而恰巧新西兰就提供了这样的环境。
新西兰知识
新西兰的疫情控制在全球位列前茅，也许是政府措施得力，也许是上苍保佑这个国家，也许是独特的地理位置让它远离病毒的魔爪；但不管如何，新西兰政府依然订购了大量的疫苗，并免费为新西兰境内的任何人进行注射；由于关于新冠疫苗的知识系列庞大而繁杂，并且太多的新西兰雇主和雇员对疫苗有许许多多的问题，所以新西兰商业部特地在官方网站上放出了问题集锦 Q&A，以便于公众了解。看新西兰网站从新西兰商业部网站上翻译下来，提供华人朋友阅读；版权属于新西兰商业部，原文请阅读 https://www.business.govt.nz/news/covid-19-vaccinations-q-a-for-employers。 提问：我尊重员工拒绝接受疫苗接种的权利，但我宁愿不雇用他们从事商业活动。我可以更改我的雇佣协议以添加一个条款来要求员工必须接种疫苗吗？ 回答：即使您对疫苗接种有很强的个人见解，也不能决定只雇用接种过疫苗的人员，您不可以在现有的雇佣协议中强行添加疫苗接种条款。您唯一可以使COVID-19疫苗接种成为合同中的必要条件，是该职位必须有合理的原因要求员工必须接种。例如，工作在与外国接触的第一线的员工，
新西兰旅游
旅游签证，或者说得更标准一些，叫做“访问签证”，它是新西兰移民局赋予非新西兰人士入境新西兰临时停留或者访问的签证。由于新西兰并没有“新西兰境内出生的小孩立刻获得新西兰国籍”的政策，所以，新西兰并没有像美国那样，有那么多的非国籍人士挺着肚子、遮遮掩掩的持有旅游签证入境美国，为了娃“博”一个美国护照。 不过呢，毕竟生孩子是个“大事情”，不仅对于孕妇本人，对于新生儿，本着人道的原则，总不能说“生在新西兰就不管不顾”，所以新西兰移民局对于怀孕的人士，持有新西兰访问签证（旅游签）、学生签或者是工作签证的情况下，也有一个要求“告知”的义务。 对于来自于中国大陆、港澳台地区的华人们而言，如果你已经怀孕，申请新西兰临时签证（包括旅游签、工签、学签），你需要告知新西兰移民局你的妊娠状态，并且，新西兰移民局更关心的是： * 孕期中的孩子是否可以获得新西兰公立医疗免费服务， 或 * 如果孕妇自行负担生产费用，谁、将以什么方式来支付这笔费用，或 * 明确告知移民局，孩子将不会出生在新西兰境内（比如说怀孕初期，来新西兰旅游，
新西兰知识
新西兰政府加入了全球的新冠疫苗计划，并在第一时间向全球各大疫苗提供商做出了预定。由于新西兰的国民数量少，且新西兰政府在这方面破舍得花钱，所以各大疫苗商也是确认了与新西兰的疫苗合同。目前，在新西兰卫生部网站上，可以看到新西兰政府签署了预订合同、或者是意向预定合同的疫苗品牌有四个。 辉瑞 Pfizer 新西兰最初预定了150万剂，不过随后迅速增加到总计预定一千万剂；这是新西兰境内已经开始接种的疫苗，足够五百万新西兰人每人接种两剂；这批疫苗辉瑞已经开始供货。另外，新西兰政府还追加了意向合同850万剂，将在下半年到位。辉瑞的疫苗保存和接种条件比较苛刻，但当下来说是最安全的疫苗之一。 虽然辉瑞的疫苗比较贵，但是新西兰政府指出，新西兰境内的所有人，不分男女老幼还是任何种族，也不论身家富贵和社会地位，都享有同样的品牌、同样质量的免费接种服务。 强生 Janssen （等待新西兰卫生部门批准中） 意向预定500万剂，由于强生的疫苗是“一针就够”，所以这批疫苗也够新西兰人每人接种一次。这批疫苗目前（2021年4月）在等待新西兰卫生部门和药物部门的批准中，尚未到货。 诺瓦瓦克斯 Novavax
新西兰新闻
新西兰已通过立法，赋予母亲及其伴侣在怀孕过程中，如遭遇流产或产出死胎后，享有带薪休假的权利；这也让新西兰成为世界上第二个这样做的国家。 丧葬津贴，英文名 bereavement allowance 已经在新西兰议会讨论中获得一致通过，如果怀孕的雇员发生流产（miscarriage），在引产后，法律将保障获得三天的带薪假期，且这三天的假期不需要使用年假或者是病假，属于额外的带薪假期。同时，不仅女性在流产后可获得假期，其伴侣也可以获得同样的三天带薪假期，为“痛失我爱”抚平伤痛。 工党国会议员金妮·安德森（Ginny Andersen）表示：“新西兰有四分之一的妇女有过流产的经历，这项法案的通过表明，新西兰再次引领进步和富有同情心的立法，成为世界上第二个提供流产和死产假的国家。该法案将使产妇及其伴侣有时间去抚平失去孩子的伤痛，并不必使用病假的天数。 因为他们的悲伤并非来自疾病，而是失去了将要拥有的孩子；这种悲伤，需要时间来抚平。” 休假规定适用于母亲及其伴侣，以及计划通过收养或代孕方式生孩子的父母。 获取该三日带薪休假的资格是什么？ * 雇员已经为当前雇主工作连续工作超过6个月；