新西兰医疗 - 看新西兰 (Page 9)

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为新西兰出生的婴儿申请出生证明 Birth Certificate

新生命的到来为每一个新西兰的华人家庭都带来了无尽的欢乐，经过医院中的欣喜若狂、回到家的手足无措后，相信安定下来的新晋父母们最应该做的就是为自己的宝贝申请一张新西兰的出生证明了。出生证明，Birth Certificate，也叫“出生纸”，这就像在中国大陆申请户口一样重要。出生证明可以说陪伴新西兰人的一生，也是证明一个新西兰人最具有法律效率的文件之一；尤其是将来为孩子申请新西兰护照的时候，出生证明是最为重要的证明。在新西兰，如果新生儿的父母任意一方已经是新西兰公民或持有新西兰永久居民签证，新生儿的国籍就是 New Zealand；并且只有用出生证明这张纸，才能够在今后为新生儿办理护照、税号、银行账户等等。 image credit: kannz.com website 在新西兰的出生公证上，信息包括孩子的First Name/Middle Name/Last Name，性别Sex，出生日期Date of birth，出生地点Place of birth，以及婴儿父母的名字、父母出生地等等信息；并且会有一个Unique ID也就是全新西兰唯一的出生注册号码Registration Nu

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新西兰新生儿肺结核疫苗缺货怎么办？

新西兰从去年开始，遇到一个说大不大说小不小的问题，那就是在新西兰出生的婴儿，面临着肺结核疫苗（BCG，卡介苗）断货的局面。看新西兰站长询问了一些助产士朋友，她们的反馈是，目前肺结核疫苗的缺货是全球性的，只不过一些肺结核高发国家和地区，能够从厂家优先得到货源，保证境内的新生儿能够得到免疫注射；但是像新西兰这样，本身境内就是肺结核发病率极低、人口又少、且医疗财政总是那么“紧巴巴”的国家，厂家自然不会给你提供货源的，毕竟疫苗厂家也是做生意的嘛~ image source: pixabay 如果是本地的 Kiwi 新生儿，不打疫苗也就算了，毕竟他们可能会在新西兰境内生活很久不做任何旅行。但是华人的新生儿父母就必须要正面这个问题了，毕竟小朋友出生几年之内，父母们就有可能携带孩子返回国内探亲，由于婴幼儿的免疫力并不高，在回国一两个月的时候很有可能暴露在肺结核患者或是携带者的环境内，这个时候患病的风险就大大增加了。这个局面，怎么破？期待新西兰政府督促厂家发货？基本无望。厂家良心发现主动给新西兰供货？遥遥无期。目前的解决方法，通常有两个： * 要么带着孩子去好邻居澳大利亚进行注射，

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在新西兰，减轻花粉症的困扰

在新西兰境内有很多可以导致人体过敏的花粉飘荡在空气中，尤其是春、夏两个季节更是严重；遗憾的是，近些年来，人类对于花粉症的抵抗力不仅没有提高，反而有下降的趋势；在新西兰生活的华人朋友，相信有很大一部分都多多少少被花粉症所困扰，那么，如何减轻和预防花粉症为您在新西兰的生活带来的困扰呢？ image source: pixabay 全副武装 * 戴口罩、减少花粉的吸入，据统计，哪怕是最普通的口罩，也可以降低一半以上的花粉吸入量，而吸入的花粉是最容易骚扰人体免疫系统的 * 戴眼镜，眼睛瘙痒往往也是花粉症的表现，戴眼镜能够降低花粉对于眼部的骚扰 * 尽量穿表面光滑的衣服，例如涤纶等等衣物，不容易把花粉沾染回家 * 进屋之前，拍拍衣服和头发，将附着的花粉拍掉，防止带入室内 * 戴帽子 * 进入室内就洗脸、洗眼睛、漱口、清洗鼻腔 * 下雨后再开窗通风，这时候空气潮湿花粉不容易随风进入室内注意饮食 * 降低肉类的摄入，降低重口味、重油的餐饮 * 减少牛奶的摄入 * 不要喝酒 * 多吃蔬菜 * 喝脱脂酸奶，乳酸菌可以改善肠胃环境，有效抑制免疫细胞的过度反应 * 生姜

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新西兰的中医行业有政府监管吗？

新西兰的中医诊所并不少，尤其是华人聚集的城市奥克兰，中医诊所、中药店随处可见，整个算下来，奥克兰有一百多家的华人中医诊所，提供的服务包括针灸、火罐、艾灸、按摩、中草药或中药颗粒、中成药等等。而韩国人、日本人以及西方人的针灸诊所还不算在这个统计数字内。不过呢，这些诊所水平只能算是良莠不齐，有些真的是国内正规中医医院行医多年的“老中医”，来新西兰开诊所是因为厌倦了国内的高强度的诊疗生活，而在这里享受一份恬淡的同时依然能够“悬壶济世”；而另外一些所谓的“中医”，放在国内最多只能算是“中医爱好者”级别的，在新西兰开诊所“行医”，患者只能算是“自求多福”了。 image source: pixabay 医疗行业关乎人体的健康和生命，不少的朋友也问站长，新西兰的中医行业有“政府监管”吗？答案是否定的，新西兰的中医行业依然处于一个无强力政府监管的状态，而实际上这种现状阻碍了中医行业在新西兰的健康发展。无“强”监管，意味着在新西兰开一个中医针灸诊所，并不比开一个小便利店复杂。例如，想要在奥克兰开一个中医诊所，只需要到奥克兰的市议会

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新西兰整脊师、整骨师和理疗师的职业特点和区别

医疗方面的英文单词看起来都是让人头痛的，例如，在新西兰如果您的身体有些“亚健康”状态或是浑身说不出的“肉疼、骨头疼”，那么家庭医生除了能给你开一些止疼药以外也没什么别的方法帮助你。这时候，一些外科方面的医疗专业就能够帮助大家了。在国内的时候，我们往往在身体“伤筋动骨”的时候第一个想到的就是中医按摩，但中医是博大精深的，“中医按摩”四个字其实涵盖了多种多样的疗法，例如正骨、按摩、针灸、火罐、艾灸等等；而在新西兰这样的西方社会中，行业分的很细，就会有很多英文“大词”让大家看都看不懂。本文要介绍的就是新西兰常见的三种“师傅”们，他们分别是： * 整脊师 Chiropractors * 正骨师（整骨师）Osteopaths * 理疗师（物理治疗师）Physiotherapists（新西兰人一般称呼为 Physio）以上的三种，收费最贵的是整脊师、最便宜的是理疗师；从大街上的诊所分布来说，最多的是理疗师、整脊师次之，正骨师和整脊师诊所差不多或是稍微少一点。其实，这些疗法都属于现代派的自然疗法，

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家庭医生开的处方，上面的药必须都买吗？

新西兰家庭医生开出的处方上，每一种药物都只需要5块钱就能够买到，而不论这个药物原本的价格是多少，也不论家庭医生给你开了多少的量，反正就是简单的算成5块钱一种。如果是必须要处方才能够买到的药物，那么拿上这个处方去药房交钱买药即可；但是，有些时候家庭医生的处方里会给你开一些止疼药，这些药物只需要1、2块钱就能在超市中自行购买，也不需要处方，你是不是必须要买呢？答案当然是，不用啦。你自己可以决定处方上的每种药物是否要购买，如果真的有止疼片在家庭医生的处方里，你完全可以跟药房的药剂师说，这个东西我自己买。原因很简单，处方上的药就是5块钱一种，你何必掏五块去买1块钱一大堆的止疼片呢？药房的“普通大路货”止疼片与超市中的没有任何区别。有一点要特别注意哈，如果是家庭医生开的处方中的止疼药是那种超大剂量的、或者是缓释的剂型，这些都是超市中买不到的止疼药，那还是乖乖的掏五块钱在药房买吧。

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新西兰生活是否真的需要补充“硒”元素？

生活在新西兰的华人朋友往往会遇到“脱发”的问题，部分朋友可能这个问题还很严重。由于脱发不容易医治，其形成的原因又是多种多样，所以在真的碰到这个问题的时候大家可能会喜欢在网络上四处搜索原因和答案。这时候，很多网页都会告诉你“新西兰没有硒元素”，而这个东西又是让你“秀发飘飘”的重要元素，等等诸如此类的文章；看新西兰站长想说这类文章是没有科学依据的，多数都是抄袭来抄袭去的人云亦云。 image source: pixabay 不过呢，有一点说的不错，新西兰确实是一个全境内硒元素几乎不存在于土壤的国家。硒，中文发音 Xi 如同西边的西，英文 Selenium，化学符号是 Se，元素周期表上排名 34 位，非金属；硒元素对于大多数生物体来说都是必须的，但同时硒元素也是有毒的，不必担心，地球上的硒元素存在量很少，你在生活中压根碰不上这东西。硒，存在于土壤之中，世界各地的土壤中硒元素的分布非常不均匀，在美洲大陆，尤其是北美的加拿大和美国，土壤中硒元素含量较高，而中国大陆、中东、欧洲等地则算是“贫乏”的状态；

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在新西兰如何戒烟

香烟中令人上瘾的主要成分是尼古丁 Nicotine，尼古丁是世界上对身体伤害最大但却随处可得的东西之一。尼古丁能使人上瘾，对吸烟者和被动吸烟者来说都有很大危害，对儿童的健康危害尤其大；另外，新西兰的香烟价格昂贵，这是因为新西兰政府希望使用“价格杠杆”、以极重的税负的形式，迫使烟民买不起香烟而减少或者完全戒掉香烟（当然，目前看来这个计划是相当失败的）。大家可以顺便学习一个英语的小知识，就是药品英文名中但凡以 …tine 结尾，往往都是有点危害或者成瘾性的。如果你在原居地是个老烟枪，来到新西兰后或是因为这里的空气太清洁想戒烟、或是因为不堪香烟的价格而戒烟，但不又知道从该怎么开始，那么请看这篇文章。 image source: pixabay 万事开头难，戒烟尤其难，最最开始，该给自己制定一个有条理的减少或戒断香烟的计划。了解自己为什么想戒烟，做好准备，并切实执行制定好的计划，还可以借助其他人或药物治疗的帮助。戒烟很难，但也不是不可能。相信大家看过了很多网络上关于戒烟的方法、或者戒烟成功的故事，另外大把的戒烟失败、方法无效的文章也是铺天盖地的。看新西兰站长只想说，戒烟的方式因人而异，

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新西兰生活中减少胃酸的家庭偏方

人体的胃部分泌的胃酸能够帮助消化食物，但是很多生活在新西兰的华人朋友由于生活的环境、生活的方式、以及饮食结构的改变，会出现胃酸过多、胃部灼热、胃酸反流、烧食道的症状。这些症状由于在每天、每餐过后都会出现，包括账期、灼热感、干咳、气喘、胸部疼痛和胃部疼痛等等的症状非常影响生活质量。当然了，妈妈们在怀孕的时候也基本上都会出现胃部的不适症状，如果不想去看家庭医生，怎么才能用偏方来压制胃酸过多的问题呢？ image source: pixabay 首先，如果您出现了长期的消化不良、腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、甚至是便血、头痛肌肉痛发烧、出冷汗、胸部短促的疼痛，那么请您先去看家庭医生，确定不是其他更为严重的疾病。如果家庭医生替您排除了危险的疾病症状，诊断您为胃酸过多引起的以上症状，那么家庭医生会为您开出一些抑制胃酸的药物，当然了，您还需要自己配合治疗，包括： * 充足、有规律的睡眠 * 吃东西的时候细嚼慢咽，每天喝充足的水（每天八杯水） * 睡眠前几个小时不要喝茶、喝咖啡、喝含糖饮料 * 避免用餐后立刻休息，

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小孩脸上的白斑“白色糠疹” Pityriasis alba

新西兰的小朋友生活得非常幸福，这里的气候温和、空气洁净、户外的空间活动空间非常大、还有许许多多的免费游乐设施可供玩耍。但是，不少的华人小朋友脸上、身上却有一块一块的白斑，虽然小朋友自己没有任何感觉，不疼也不痒，但是这些白斑让精心照料孩子的父母心中惦念。这些白斑是什么东西？是不是像老人所说的“小孩肚子里有蛔虫了”？是湿疹或是过敏吗？还是被虫子咬了？还是难以治愈的“白癜风”呢？其实，这是一种几乎只有小朋友才会得的皮肤病，叫做“白色糠疹”；英文名 Pityriasis alba，看新西兰站长查了查国内的各大百科，基本上由于互相抄袭造成它们对于这个词的英文写法全都是 Pityriasisalba ，实际上是不对的哈。中间有空格的，是两个单词。Pityriasis 是皮肤病的一种，叫做“糠疹”，Alba 是拉丁语中“白色”的意思，两个词组成了“白色糠疹”这个专用的医学名词。 image source: pixabay.com 目前对于白色糠疹的原因研究表明，这是由于孩子的皮脂腺尚未充分发育，表皮缺少皮脂的保护，

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新西兰的心理咨询师和精神病科医生有何异同？

在新西兰，华人生活的圈子较小，多数华人也不太融入主流社会，交际圈有限、又没有什么可以消遣的地方，所以华人、甚至大部分的少数族裔在新西兰，都是心理疾病高发人群。新西兰的公共医疗系统为居民提供了有资金帮扶的心理干预疗程，如果您觉得自己处于抑郁状态无法自己缓解，或者出现了其它心理状态、精神状态方面的问题，都可以联系您的家庭医生，而家庭医生会根据您的情况为您推荐心理咨询师或精神疾病方面的专科医生；新西兰政府可以为患者免费进行4-8次的治疗。我们华人通常把所有能够治疗患者的专业人士都称作“医生”，但是在西方，医生挂的名头可是 Doctor，能挂着这个名头的人都是经过多年专业训练和实践经验的，心理咨询师我们华人虽然习惯性称他们为“心理医生”但是严格意义上来说，心理医生应该叫做“心理咨询师”，并且他们是不可以挂上“医生”这个头衔的。 image source: pixabay.com 既然提到了精神病医生、或者说是心理咨询师，那么我们就从一个有趣一点的方面来介绍一下吧。西方的医疗体系中，心理治疗早已成为人体健康学科的很重要的一部分，我们常提到的提供这一方面治疗的实际上有两种医生：心理咨询师

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如何在新西兰预防产后脱发？

怀孕的妇女以及分娩后的妇女，体内的激素水平都有极大程度的改变，而激素水平的变化也会促进头发的生长/或者影响头发的生长。怀孕期间，头发会停留在生长或过渡阶段，因为正常时期本应停止生长或脱落的头发还在继续生长，所以头发看起来会显得更浓密；但是产后，三个月左右，本应在孕期掉落的头发也开始大量脱落。产后脱发是一个正常的过程，脱发也不会一直持续下去；在等待头发恢复正常生长的时候，要注意爱护和善待你的头发；当然了，如果两年后还不能阻止脱发，那就要寻求家庭医生的帮助了。 image source: pixabay 不少华人朋友在移民新西兰后，都会发现自己的脱发问题变得更为严重了，这不仅与变更了生活环境有关（例如，中国大陆北方的朋友移民到新西兰就会有相当的环境不适症状），更与新西兰这里潮湿、以及微量元素缺乏的环境特征息息相关。所以，华人产妇在生产后如何预防和阻止脱发，就变得相当重要。那么，如何在新西兰预防产后脱发呢？ 1、不要扎头发太紧，太紧会让头发在捆绑过程中受到物理伤害，俗话说：扯掉了~ 尽量保持头发的蓬松，自然顺帖最合适。另外，不要没事儿把弄头发、也不要焗油，因为焗油会伤害头发和头皮。