触式橄榄球 Touch Rugby
橄榄球是不是一项勇敢者的运动？是的。橄榄球是不是一项比较野蛮的运动？是的。看着橄榄球联赛 Rugby League 或者是橄榄球联盟 Rugby Union 里面那些膀大腰圆，身材魁梧的运动员，是不是感觉自己一辈子也没法在橄榄球的赛场上“拼搏”？实际上新西兰人也不都是五大三粗的，不少的 Kiwi 实际上身材很苗条，并不比亚洲人健壮或者高大多少，但这并不影响他们继续玩儿一种比较“温柔”的橄榄球，也就是“接触式橄榄球”或者叫“触式橄榄球”Touch Rugby。
触式橄榄球实际上是橄榄球联盟 Rugby Union 规则的一种“简化版”的运动，它最早起源于澳大利亚的东南部一个青年橄榄球俱乐部，橄榄球中最狂野的动作之一就是运动员把球“死死地擒住”也就是 Tackle ，对方运动员也会不顾一切的想要把这个球“抓出来”，为了在训练中减少受伤和过度的动作，该青年俱乐部在几十年之前把“擒”这个动作改成了“碰一下”Touch；而后大家发现，咦，这个玩儿法不错呀，就延续下来并形成了触式橄榄球。
触式橄榄球主要为初学者所设计，不强调身体对抗，但是依然强调速度、传球与全队的配合，是男女老少皆可参与的运动。触式橄榄球保留了撞式橄榄球的娱乐性，其强调团队，强调智慧是不变的，但它更加大众化，而且对于参与者的身体素质要求更低。在触式橄榄球中基本上不会有什么身体碰撞发生，因为防守者一碰触到持球进攻者的身体，持球者就要把球放下，由队友从后取得球继续组织进攻。整个比赛过程中几乎没有暴力的成分，是一项十分安全的运动。触式橄榄球运动方式比较温和，吸引了不少年轻女性参加，而在男女混合赛中，更让人们找回了当年在操场上嬉戏的感觉。
触式橄榄球场地面积比“野蛮者的橄榄球”小了很多，通常是长70米，宽50米，相当于半个足球场。而场上的队员也只有6个人，主要分成三个位置：两个中锋 Middles 居于中间，两个侧中锋 Linkers 负责把球在中锋和边锋之间衔接过渡，两个边锋 Wingers 分别守住左右两边。一场比赛的时间通常总共只有20分钟多一点点，其中上下半场分别为10-12分钟，决赛有些时候可能时间稍长一些。
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好，下面简要说一下触式橄榄球的规则。
触式橄榄球用的橄榄球，比正式的橄榄球稍小，在橄榄球中是“四号球”。进攻一方的队员在六次进攻的次数范围之内，必须要“达阵”成功才能够得到更多的分数；但是进攻方拿着球的那个运动员，被防守方单手触碰就算“一次”，进攻方此时必须把球放在脚下并用脚滚动球到后面的队友手中，由接球的队友继续下一次进攻，直到六次进攻用完。
而完整版的触式橄榄球的规则在下方，转自百度百科。
1、触摸（Touch）：双方队员都允许主动触摸对方，触摸范围包括身体的任何部位（和衣服、鞋子、头发等）以及球，进攻方有6次被触摸的机会；
2、触摸和传球（Touch & Pass）：持球队员一旦被触摸后，即不能再传球，否则视为犯规；
3、拾球者（Half）：拾球者是指当队友放下球后捡起球的人；
4、越位（Off-side）：当发生一次触摸后，防守的全部队员必须退回线后 5米处，否则视为犯规；防守队员在拾球者尚未触摸到球之前不能向前方移动，拾球者不允许推迟时间拾球；
5、边线（Side-line）：如果持球队员触到或跨越边线，则被视为出界，需交换球权。比赛将在队员出界处向内横向移动5米的地方从新开始。若持球队员出边线前被触摸，则算一次触摸；
6、阻挡：进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员；
7、达阵得分（Touchdown）：持球队员在被触摸前将球在达阵线或达阵区触地，即视为达阵得分，达阵获得一分。拾球者不允许直接达阵得分；
8、换人区（Sub）：比赛双方都可以在任何时候换人。被换上场的人只有在被换下的人出场后方能进场参加比赛。换人必须在换人区范围内进行；
9、持球权：当有以下情况发生时将交换球权： ①球掉地； ②拾球者持球时被触摸； ③发生6次触摸； ④持球队员踩到或跨越边线； ⑤不正确的滚球； ⑥不正确的轻踢；以上球权的改变都将以滚球来重新开始比赛；
10、传球（Pass）：进攻队员可以传球、扔或递球给任何一个没有越位的队友，但前传球是不被允许的；
11、轻踢球（Kick-off）：轻踢发球发生在放球点，放球于地上后，用脚轻踢/碰后（球不超过1米）并捡起球。进攻方的任何队员都可以轻踢发球；
12、进攻犯规：①被触摸后传球（Touch pass）； ②没有退到被触地点滚球（Over mark）； ③前传球（Forward pass）； ④被触碰前滚球（No touch）； ⑤没有按“最少暴力”原则触摸；
防守犯规：①没有按“最少暴力”原则触摸；②离滚球地后退不够5米，或犯规后后退不足10米（Off side）；③对裁判判罚相抵抗；④耽误比赛。⑤其他故意犯规的情况；
13、滚球（Roll ball）：滚球意味着新一轮进攻的开始，持球队员滚球时必须面对达阵线（不可侧身滚球），且将球放在滚球点并处于两腿之间的地方，向后滚球且球不能超过 1 米 。队员不能耽误滚球；
14、比赛场地：场地长70米（达阵线到达阵线），宽50米。换人区处于场地侧边，位于中线两侧，总长20米；
15、队伍构成：每个队最多由14名队员组成。每队任何时候在场内的队员最多为 6 个。比赛最少要求一队4人；
16、掷币：掷币胜出的一方队长将有权选择上半场的进攻方向和换人区域，并且该方赢得开球权，裁判将监督掷币；
17、中场休息：标准竞技级别的比赛每场20分钟，5分钟半场休息的时间。主委会可以改变比赛的持续状况以让队员休整从而适应接下来的比赛；
18、加时赛和队员下场：当比赛一直僵持到结束，需要最终决出胜负，此时就需要打加时赛，加时赛中两个队的队员每两分钟下场一人，直到场上每队只剩3个队员。率先得分的队将赢得此次比赛；
19、队员着装：所有队员必须统一着装，衣服前后印号鞋底铸模的球鞋是可以穿的，赤脚、有尖铁钉或螺钉饰品的鞋是不允许的；队员不能穿戴任何首饰；
20、裁判：裁判实际上是基层法官，并且在整个比赛过程中按照规则执法。裁判的执法要以相关规定作为控制比赛的依据。涉及比赛的官员，运动员和教练都在裁判的管辖之内；
21、恶劣的比赛行为不能容忍：任何恶劣的行为将导致犯规队员受到处罚，罚时或甚至被罚出场取消剩下的比赛资格，这些将依据犯规的情节轻重予以处理。
